扫帚菜有什么营养价值(扫帚菜的好处)

发表时间:2023-10-25 22:08:22 面粉论坛
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扫帚菜性寒,味甘苦,全株可入药,有清湿热,利小便,消炎明目的作用,常用来医治泄泻、热淋、恶疮、尿酸过多、尿道炎、尿痛、皮肤癣、夜盲症等疾病。扫帚菜还是一种可食的营养价值很高的野菜,幼苗、嫩茎叶可做蔬菜,蒸、煮、炒、凉拌都可做成美食。
方法:野外采取鲜嫩的茎叶,洗净,放入清水中浸泡,大约两小时以后,放入沸水中焯1-2分钟,捞出、放凉、沥干、待用。
粉蒸扫帚菜
将玉米面(或其它面粉)与扫帚菜混合用手抓匀,放入锅内大火蒸,待锅冒出蒸汽后5分钟停火。焖一会取出,撒上花生、芝麻、盐,浇上蒜泥、香油,搅拌均匀,吃就可以了。
包包子
五花肉切丁,加入甜面酱、白胡椒粉、姜末、盐、鸡精、油,适量韭菜,搅拌均匀,腌渍1-2小时,用发面(或烫面)包好,蒸20分钟停火,再焖5分钟即可。
凉拌
用味极鲜、盐、香油、鸡精、麻酱调成汁,撒上蒜末即可食用。
蘸酱
将处理后待用的扫帚菜煮熟,放凉后直接蘸酱(或酱中加点熟油)吃,大饱口福。
油炸
将面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精加适量水,调成浆糊状,放入处理好的扫帚菜,搅拌,待菜上沾满面糊,放入油锅中炸至微黄,沥油食之,酥香爽口。
扫帚菜还可以制作其它美味佳肴。无论哪种做法,口感都是非常棒的,想着都会流口水。

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