车厘子果实里面含有丰富的糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素C、维生素A、花青素、粗纤维以及钙、磷、铁、镁等营养物质，是很有营养又美味的一种水果。车厘子中的维生素A、胡萝卜素和铁含量均比一般的水果要高出许多，维生素A除了能帮我们维持正常的视力之外，还能维持皮肤的健康和促进免疫功能的完善。对于孕妈咪来说，胎宝宝的骨骼发育也少不了维生素A的参与。车厘子中的铁居水果首位，孕妈咪们适当食用还可以补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。车厘子还有健脾养胃、滋补肝肾的作用，能很好的改善孕妈咪食欲不振的情况。
不过车厘子同樱桃一样，属于偏热性的水果，正在上火的孕妈咪们不宜食用，一般情况下十几颗左右就可以了，吃之前最好清洗干净再食用喔！
