十大简单易学的舞蹈动作(最火简单易学的舞蹈)

第一

宅舞

宅舞无疑是最简单的舞蹈之一。喜欢二次元的朋友对这种舞蹈很熟悉。一般没有基础的手势也很像。再加上只要符合二次元文化，就可以一直可爱下去。你可以在各大视频网站通过关键词搜索宅舞，你就离学会它不远了。一般完全零基础可以从最简单的适合初学者的舞步开始，比如爱情循环，快乐合成器，忧郁，zhigalaxias，ZIGG-ZAGG，初吻，星际飞行，少女。

屈居第二

韩舞

喜欢kpop的朋友一定对韩国舞蹈非常熟悉。说到简单的舞蹈，男女组合的韩国舞绝对是首选。它的动作比较简单，节奏也不会太快。适合新手。身体协调的话，kpop歌舞可以很快上手。比如你可以通过一个短暂的练习，在公司年会小组里表演，你可以自学最多的在线教程。

第三名

new jazz

新爵士乐也是一种适合零基础的舞蹈类型。它融合了古典爵士舞、拉丁舞、肚皮舞和街舞。是一种追求愉悦、活泼、活力的舞蹈，以自由舞为特征。不像传统的古典芭蕾，不需要局限于一种形式，遵守固有的姿势，直接

第四名

肚皮舞

肚皮舞应该算是最简单的舞蹈之一了。对身体条件和年龄基本没有什么基本要求。柔韧性和力量的要求可以慢慢练，运动量适中。这是一种非常适合女性的简单舞蹈。它的特点是舞者随着千变万化的快节奏摆动臀部和腹部。舞姿优美多变，有助于缓解紧张情绪。

第五名

机械舞

机械舞是很多人开始嘻哈时的选择，尤其是男生。1988年，中国优秀舞蹈家陶进开始学习hip-hop并带回中国。嘻哈风是在中国兴起的。一般四肢协调的人都能很快上手。机械舞最初的基本形式是通过肌肉快速收缩和放松的技巧，使舞者的身体产生振动。

第六名

嘻哈舞

街舞是街舞中的一项基本功，也是最容易学的舞蹈之一。因其轻松随意、个性自由、叛逆精神而受到年轻人的喜爱。有Poping，Locking，Electric，Turbo，House等多种款式。，这些对技巧的要求都不如破发，而是更需要舞者的协调性和舞感。

第七名

曳步舞

沙狐舞曾经在网络上很流行。也是一种很好学的舞蹈。它起源于澳大利亚墨尔本的地下派对。舞蹈风格适合各种电子音乐，动作简洁快速有力，节奏感强。主要是通过脚的快速切换、滑、踢、踩、转等动作进行即兴表演，具有自由性。

第八名

钢管舞

钢管舞也是比较易学的舞蹈之一。现在很多人甚至把钢管舞当成一种健身方式。钢管舞实际上是一种极好的心肺运动。当你认真跳起来的时候，每小时可以燃烧250卡左右的热量。而且学习者不要求舞者有专业的舞蹈基础，可以很快了解钢管舞的要领和快乐。

第九名

踢踏舞

踢踏舞是一种比较简单的舞蹈。老少皆宜，从几岁的孩子到六七十岁的老人。穿上一双舞鞋，就能踢出激情、动感和快乐，这也是踢踏舞迅速流行的原因。而且，踢踏舞可以健脑、强心、强身健体。健脑是指人在跳踢踏舞时，要用大脑支配四肢，尤其是脚的各个部位的节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。

第十名

萨尔萨舞

如果你喜欢拉丁舞，但觉得太难，麦古·边肖推荐萨尔萨舞。这是一种拉丁风格的舞蹈。其热情的风格不逊于伦巴和恰恰，但比它们更容易上手。相比伦巴、恰恰等拉丁舞，跳萨尔萨的人也有更多的自发表演。/[/K0