1 " >第一名
苹果
苹果是生活中常见的水果之一。味道甘甜多汁，营养成分易溶，易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果也是弱碱性水果的代表，含有丰富的矿物质和维生素，其中钾含量很高，钙和镁也不低。钾能与人体内多余的钠离子结合并排出体外，从而帮助稳定血压，是降血压的最佳水果。钙和镁可以预防骨质疏松、腰腿痛和改善睡眠。此外，苹果汁可以止泻，空腹部食用可以治便秘，饭后食用可以帮助消化，因此苹果广受人们喜爱。[详细> >]
2 " >第二桑葚
碱性水果有哪些？麦古边肖强烈推荐桑葚。桑葚又名桑葚、桑葚、黑果，是桑葚的果实。成熟的桑葚油油的，酸甜可口，甜汁丰富，尤其是那些个大肉厚，色泽紫红，糖分充足的桑葚。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、钾、磷、铁等营养物质。经常食用可以改善皮肤，促进消化，延缓衰老。尤其是其酸甜嫩滑的口感，老少皆宜。[详细> >]
3 " >第三名香蕉
香蕉是最常见的水果。其肉质香甜，软滑易消化，具有预防和缓解便秘、增加免疫力、防癌抗癌的作用。具有清热解毒、利尿消肿的功效，深受群众喜爱。除此之外，香蕉是一种寒碱性水果，含有多种微量元素和维生素，可以帮助肌肉放松，使人身心愉悦，有一定的减肥效果，因此也很受减肥人士的欢迎。[详细> >]
4 " >第四名芒果芒果一直享有“热带水果之王”的美誉。营养丰富，是十大碱性水果之一。芒果是著名的热带水果，但性凉，含钾丰富，所以是凉性碱性水果。更何况吃芒果还能吸收甘油酯，可以清热解毒，对益胃、止呕、止渴、利尿都有一定的作用。不过芒果虽好，过敏的人还是要禁口。[详细> >]
第五名榴莲什么水果是碱性的？其实我们经常吃的水果大部分都是碱性水果，像榴莲就是其中之一。榴莲是著名的热带水果之一，原产于马来西亚。因为它的气味，很多人都“望而却步”，但还是有很多人喜欢。被誉为“水果之王”，营养丰富，钾、镁含量都不低。它是一种常见的碱性水果。[详细> >]
6 " >第六名木瓜木瓜又名木瓜、乳瓜、木瓜，味甘，肉质软滑。是热带亚热带水果，也是生活中常见的碱性水果之一。它可以生吃，也可以当蔬菜吃。被誉为“百果之王”，营养价值丰富。平时吃木瓜不仅可以调节体内酸碱平衡，还可以起到丰胸的作用，很受女性朋友的欢迎。此外，木瓜汁中含有能提高人体免疫力和抗氧化能力的物质，具有抗癌和预防感冒等疾病的作用。[详细> >]
第七名柠檬
柠檬又名锦鸡儿果、柠檬、木易果，营养价值很高，富含柠檬酸，吃起来很酸。是孕妇最爱吃的水果。虽然柠檬吃起来很酸，但它其实是一种碱性水果。进入人体后，经过消化吸收的过程，会转化为人体内的碱性物质，可以调节体内的PH值，对健康大有裨益。柠檬还含有丰富的维生素C，可以化痰止咳，生津健胃，祛痰作用比橘子、柑橘更强。一般用柠檬泡水加少许蜂蜜，有美白护肤的功效。[详细> >]
第八名葡萄葡萄原产于西亚，世界各地都有栽培。它们可以生吃，制成葡萄酒或葡萄干。不成熟的葡萄是酸的。成熟的葡萄晶莹剔透，酸甜可口，深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了味道鲜美，还有补气血、强筋骨、利尿的功效，可以改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿、淋病、水肿等问题。，所以吃葡萄对身体大有好处。同时，葡萄作为强碱性水果的代表之一，更适合体质过酸的人食用，葡萄糖的含量较高，糖尿病患者慎用。[详细> >]
9 " >第九名猕猴桃
说到吃什么样的碱性水果，猕猴桃是不能错过的碱性水果，在碱性水果中排名第九。猕猴桃又名奇异果，营养丰富，享有“水果之王”、“世界珍贵水果”的美誉。作为一种低钠高钾的水果，含有大量的膳食纤维、精氨酸和维生素C，所以对便秘、高血压、高血脂有很好的疗效，还能预防结肠癌和动脉硬化。但猕猴桃性寒，不宜多吃，脾胃虚寒者慎食。[详细> >]
第十名圣女果
为了维持身体的酸碱平衡，在日常的食物摄入中不可避免的要吃一些碱性食物，圣女果就是要经常吃的十种碱性水果之一。圣女果，又称小番茄、小番茄、圣女果等。，营养丰富，其中维生素含量是普通西红柿的1.7倍，钾含量也很高，是非常好的水果。因其外观精致可爱，含糖量高，味道香甜可口，风味独特，广受消费者喜爱。[详细> >]
