LACKMORES奥佳宝维生素D3
膝盖消耗很大，吃点补品比较安全。一天一次吃两片药，但最好随餐服用。维生素D3可以帮助建立和保持健康的骨骼，并改善钙和磷酸盐的吸收，这些对健康的骨骼至关重要。有助于支持健康的肌肉。维生素D主要储存在肝脏和脂肪中，25-OH-维生素D的半衰期很长，近一个月以后。只要有足够的维生素D储备，就没必要每天补充维生素D。建议周末或节假日到户外晒晒太阳。每周10:00~15:00在稀疏的阴凉处暴露面部和上肢或下肢1~2小时，可产生至少10000单位的维生素D，这些维生素D会迅速转移到肝脏和脂肪组织中储存。
Swisse维生素D 1000IU60胶囊/瓶
维生素D提取自健康活羊的羊毛，由羊毛脂合成，可促进钙的吸收和利用，有助于维持健康的骨密度。当我按我左边的底部肋骨的时候有点痛。医生说我缺钙，然后一直下雨，我就决定买了！我一天吃两片药，买了两瓶。现在一瓶喝完就不疼了。
