引言

大学毕业之后就一直在办公室呆着，也看到过很多关于久坐的危害，但是工作性质没办法。在16年左右意识到这个问题之后，就开始在下班之后去运动，最开始的时候是玩轮滑，但是轮滑这项运动自己一个人玩没意思，后来就放下了，转而投入健身房，有氧+无氧+有氧的循环去锻炼，然鹅这只是在结婚前；结婚后，属于自己的时间减少了，有了孩子之后属于自己的时间就更少了，下班之后哄娃直到娃睡了，健身房也都下班了，健身计划也就搁置了。

最近一段时间，随着工作强度的不断增多，每天坐着的时间更长了，这半年来时常会感到腰背酸痛，愈发感觉到了身体的抗议，遂决定迈开腿，跑步作为最简单方便的有氧运动深受广大健身爱好者的喜欢，小区附近的路都在进行大修，尘土飞扬，之前一直户外跑步的我是相当拒绝的，这出去跑一圈好家伙鼻子肺里全是尘土，这个时候一台跑步机的优势就体现出来了，感谢金测评提供华为智选赤兔跑步机H1。

“华为智选”这个项目对产品有着超高要求，赤兔和华为一起做出了好产品，作为一名初级健身爱好者，也经历了不少的跑步机，俗话说，不喜欢运动的数码博主不是一个好运动博主，接下来，我们就来看一下你的家庭运动教练表现如何。

包装结实，外形干练

作为一个住6楼还没有电梯的住户来说，最讨厌的事情就是往上搬东西，尤其是大东西，赤兔跑步机H1的包装箱比500L的冰箱包装还要大，跑步机用非常厚实的泡沫包裹，绝对够安全，快递小哥用爬楼机给送上了楼，而且贴心的帮忙组装好了。

赤兔跑步机H1整体采用了太空柔光灰的设计，放在哪里都不会太突兀。

家用跑步机最重要的一项功能就是收纳，区别于一些跑步机将扶手折叠的设计，赤兔跑步机H1是将跑台折叠，这样的优势在于跑步机折叠后的占地面积很小，只有89cm*84cm，对于一些小户型也不用担心占地了。

护手采用了防滑的软皮材质，用手摸着很舒服，因为跑台折叠的原因，护手也是可以折叠的，按住底部的机关就可以放下/折叠护手，这样在跑台折叠后，护手就不会伸出跑步机太多。

在护手的前部，每侧都有三个按键，左侧是坡度加减和蓝牙音箱按键，坡度按键每按一下升高/降低1挡。右侧是速度加减和启动暂停按键，速度加减每按一下增加/减少0.1km/h。

前面正对的横梁是显示面板，从左到右分别是时间、坡度、速度、距离。创新的镜面设计很好的提升了档次，显示清楚。对于有些人比较关心的卡路里消耗，显示面板区域没有显示，而是在运动结束后旋钮的夜景屏幕里显示，虽说查看实时卡路里消耗并没有什么用，但聊胜于无嘛。BUT！当手机连接到跑步机上时，手机屏幕上可以实时显示卡路里。

显示面板的上面右侧有一碰即连的标识。

在显示面板的中间位置有一个旋钮，旋钮带有液晶显示，边缘是环形灯带，旋钮的阻尼感相当不错。

显示面板的下部是磁吸的安全锁，只有安全锁吸在上面的时候才可以使用跑步机，运动时将安全锁的另一端夹到衣服上，一旦摔倒拽开安全锁，跑步机就会立马停止。

在右扶手的外侧是水杯支架。

在显示面板区域的下方有两个高保真音箱的喇叭，在运动的时候听个音乐，听个书也是不错的。但是这款跑步机没有配备风扇。

机身使用了加厚2mm的碳钢机身，最大可承受300斤的重量，再加上独立的底座设计，让赤兔跑步机H1时刻稳定如初。

整个底部主要由两部分组成，前小半部分赤兔跑步机H1的马达所在位置，平面上有鸿蒙OS的标识和镜面的赤兔logo；后多半部分是折叠跑台，跑台侧面也有鸿蒙OS标识，即刻体现了这台跑步机的亮点。跑台总宽度72cm，两侧是7度倾斜的防摔踏板，中间是52cm跑带，跑带采用了高尔夫纹理。

跑带的最后是减震脚垫。

占地面积小，但是展开赤兔跑步机H1可不小，展开后，长度由84cm增加至177cm，步子大也无惧。

在机身的最前面则是电源插头和电源键。

操作简单，上手容易

插上电源，打开开关，用手轻拉一下跑台，在液压杆的助力下跑台会自动缓降，设计不错。

跑步不来点动感的音乐能行？短按左手边的蓝牙按键，听到提示音之后，打开手机蓝牙，就可以连接上赤兔跑步机H1的高保真蓝牙音箱了，然后你就可以放飞自我了。

旋转旋钮，可以切换自由跑-HIIT轻松燃脂跑-HIIT进阶燃脂跑-减压跑走结合-童锁，根据自己的情况旋转合适的模式，按下旋钮，倒计时3秒就开始了。

在运动的过程中可以随时通过左手按键自由调坡度，右手按键自由调速度，还可以通过旋钮来调速度，如果突然有事情想要停一下，可以短按一下旋钮，或者短按右侧扶手处的启动/暂停按键。

要我说我最喜欢赤兔跑步机H1的地方就是和华为手机等设备的互联，就是用带NFC功能的华为手机贴到跑步机上的一碰连标签，手机和跑步机就连接到了一起，手机会启动相应界面，速度很快。

按下旋钮开始运动，手机上就会实时显示运动时间、消耗热量、步数、步频、速度等信息，非常全面。如果你还戴了华为的智能手表/手环，那么手机上还会显示你的实时心跳。同时你还可以将手机屏幕上的信息投屏到华为智慧屏等设备上。

切换到横向会有距离显示，在最下面还有跑道的展示，模拟你前进。切换到横向之后就有商业跑步机的范儿了。

很多人拒绝跑步机的一个主要原因就是认为跑步机会伤膝盖，但是伤膝盖这种事在赤兔跑步机H1上不会出现。跑台与整机分离，可以有效提供缓冲，同时采用的独立悬挂式减震可以充分有效的保护膝盖。跑带两侧的位置内部使用了多缓冲柱组合，能够模拟塑胶跑道般的脚感，双重减震。

如果住楼房的话，那选择跑步机还是要考虑噪音问题的，赤兔跑步机H1在静音技术上做的也比较不错，高尔夫纹理，加厚的2.4mm跑带，超厚的跑台还有专业级的电机让家用更安静。速度7km/h，体重55kg，1m处测得最大是57dB，非常满意。

稳定性也是一款跑步机很重要的一项，之前看过某up主测某品牌跑步机，up主双手按住扶手跑，整个跑步机在剧烈晃动，透着屏幕都感觉到了尴尬。因为跑带两侧是斜面的，无法放置水杯，我就把水杯放在了电机盖上，同样的7km/h，55kg跑步，水杯中的水仅仅是轻微涟漪，稳定性表现不错。

有电机驱动就涉及到保养，赤兔跑步机H1在这一点很省心，跑带夹层含固液双态润滑剂，让你免去经常加油的苦恼，每次开机跑步时，都像加了润滑油般那样纵享丝滑。持续马力2.5PH的的轻商用数控马达让动力更平顺，更稳定。

赤兔还有一款自己的APP，打开连接跑步的时候好像是在聊天，创意挺好的。APP里有很多专业课程，可以根据自己的情况选择跟练。

跑步机在使用一段时间可能会出现松弛现象，这时用附送的扳手插入后护罩两侧螺丝孔位进行调节即可。

体验技术，最后总结

我一直坚持这买东西要选择的专业的，赤兔团队主要成员均来自于浙大，38项专利，国家质量认证，实力硬。华为智选赤兔跑步机H1给我带来了非常不错的体验，缓震效果好，多重静音技术，收纳方便，加长加宽的高尔夫纹理跑带跑起来像塑胶跑道，液晶显示旋钮和镜面面板高端轻奢，自润滑技术更省心，最方便的一点是可以和华为的设备一碰连，让运动更智能。如果你想入手一款更专业的家用跑步机，你一定要看看华为智选赤兔跑步机H1。